🧠 Rigidez Cognitiva: Quando o Pensamento Fica “Preso”
A rigidez cognitiva é uma dificuldade em adaptar o pensamento, o comportamento ou as estratégias diante de novas situações, mudanças ou desafios. Em outras palavras, é quando a mente tem dificuldade de “flexibilizar” ideias e aceitar novas perspectivas.
🔍 O que é
Trata-se de um funcionamento mental em que a pessoa tende a manter padrões fixos de pensamento e comportamento, mesmo quando eles não são mais adequados. Essa característica pode afetar a capacidade de resolução de problemas, adaptação social e desempenho nas atividades do dia a dia.
⚙️ Causas
A rigidez cognitiva pode estar relacionada a diferentes fatores, como:
Alterações no funcionamento executivo do cérebro (funções responsáveis pelo planejamento, controle e flexibilidade mental);
Transtornos do neurodesenvolvimento, como TDAH e TEA (Transtorno do Espectro Autista);
Condições neurológicas, como demências ou lesões cerebrais;
Transtornos psiquiátricos, como depressão e transtorno obsessivo-compulsivo (TOC);
Estresse crônico e sobrecarga emocional.
⚠️ Sintomas
Os sinais mais comuns incluem:
Dificuldade em mudar de opinião ou aceitar novas ideias;
Resistência a mudanças de rotina;
Pensamento “tudo ou nada”;
Dificuldade para lidar com imprevistos;
Tendência à repetição de comportamentos e respostas automáticas;
Irritação ou ansiedade diante de mudanças.
💡 Tratamento e manejo
O tratamento depende da causa, mas geralmente envolve:
Terapia cognitivo-comportamental (TCC), que ajuda o indivíduo a reconhecer padrões rígidos de pensamento e substituí-los por estratégias mais adaptativas;
Avaliação neuropsicológica, para identificar o grau de rigidez e possíveis alterações cognitivas associadas;
Treinamento de funções executivas, com exercícios de atenção, memória e flexibilidade mental;
Apoio psicoterapêutico e psicoeducação, envolvendo também familiares e cuidadores.
🧩 Avaliação é o primeiro passo
Na Anon Avaliações Neuropsicológicas, realizamos uma análise completa das funções cognitivas, comportamentais e emocionais, permitindo compreender a origem das dificuldades e indicar o tratamento mais adequado para cada caso.
